「五．一」假期将至，正值春夏季之交，气温回升快、气温变化较大。「五．一」假期是人们外出踏青游玩和聚会的高峰期，容易引发呼吸道、消化道、虫媒等疾病。

连续工作6天后，马上迎来五一小长假，在放飞心情的同时，疫情防控仍然不能松懈。高邮疾控中心提醒您：

01「五．一」假期 健康出行避免拥挤

1、提出做好出行计划，尽量错峰出行，减少人员聚集。密闭车厢、机舱内等公共出行方式建议佩戴口罩。

2、关注天气变化，注意个人卫生。关注天气变化，随时增减衣物；如遇恶劣天气，尽量减少出行。注意手卫生，遵守咳嗽礼仪，养成良好的个人生活起居习惯。

02「五．一」假期郊游注意饮食安全

1、外出郊游饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可的正规餐馆就餐。

2、野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

3、不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

03「五．一」假期做好个人防护 

1、出行肯定会增加交叉感染风险，个体要做好防护，尤其需注意手部卫生。没有阳过的人群、儿童、孕妇、有基础疾病的老人等脆弱人群，更要做好防护，尽量错峰出行。

2、口罩是预防呼吸道传染病最简单高效的措施，不强制戴口罩≠不需要戴口罩，应根据自身健康状况和需求自主选择是否佩戴口罩。
04「五．一」假期 重点人群需牢记

1、建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

2、慢性病患者尽量避免高强度运动。特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人，外出时也应遵医嘱按时按量服药，尽量避免暴饮暴食，情绪波动。

05「五．一」假期预防花粉过敏

1、有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留。

2、尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

3、外出时要佩戴口罩进行防护；准备必要的抗过敏药物，一旦出现较重症状时应及时就医。

06「五．一」假期 做好防护避免蚊虫叮咬，预防虫媒传染病

1、前往山区、丘陵地带以及草木茂盛地区，要尽量减少皮肤裸露，皮肤裸露处涂抹驱避剂，防止被蜱、蚊等昆虫叮咬;

2、尽量远离鼠形动物及其排泄物;

3、避免接触情况不明的河水、湖水、渠水等。

07「五．一」假期避免与动物密切接触

1、不招惹流浪犬及陌生宠物；

2、一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。

3、尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。

08「五．一」假期 及时就医

出现发热、咳嗽、腹泻、出现皮疹等症状时应密切关注，当症状加重视应及时前往正规医院就诊。就诊时要告知一声外出史，以帮助医生诊断。就诊时，应佩戴口罩。

特别提示

五一假期出行会增加交叉感染风险，个体要做好防护，尤其需注意手部卫生。没有阳过的人群、儿童、孕妇、有基础疾病的老人等脆弱人群，更要做好防护，尽量错峰出行。室内及人群密集处，仍需佩戴口罩。

带着高邮疾控中心奉上的健康提示小锦囊，让健康随行。预祝大家度过一个健康安全愉快地五一小长假！

高邮市疾病预防控制中心急传科

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2023-4-26